膝盖疼痛，是很多人面临的常见问题，无论是年轻人还是老年人，长期的膝盖负荷、运动损伤、关节老化等原因都可能导致膝盖疼痛。
一、半月板出现损伤
一般运动员容易出现半月板损伤，尤其是下肢负重太大以及膝关节弯曲的时候，若是过度旋转膝盖的话就可能会引起半月板撕裂。当半月板损伤的时候会让膝盖部位有撕裂感，随着伴有关节疼痛，活动也会受到限制，走路时会跛行，同时也会伴有关节的肿胀感，一部分患者关节活动的时候会有弹响。
二、有不良的走路习惯
总是穿着高跟鞋、拖鞋或者穿着大小不合适的鞋子长距离的走路，会增加膝关节的受力，从而对膝关节带来慢性损伤，让膝盖关节有明显的疼痛。
三、患上了膝关节骨性关节炎
中老年女性会比较容易患膝关节骨性关节炎，主要是因为超重的负荷所引起的，此类患者膝盖关节会有明显的肿胀以及疼痛，稍微活动时会有摩擦音。
四、不正确的运动方式
没有做好热身活动或者剧烈运动的话就会引起关节的疼痛感。尤其是对于患有骨性关节炎或者关节滑膜炎的人群来说会加重关节疼痛。尤其是在做爬楼梯运动的时候，下楼梯时全身的重量会完全附加在一侧的膝关节上，承受了其太大的压力。
五、滑膜炎
如果是因为过度劳累或者外伤所引起的滑膜炎，在膝盖部位会囤积积液，增高了关节里面的压力，没有得到及时消除的话，就会引起关节的粘连，最终导致膝盖关节的疼痛肿胀以及压痛感。
六、膝盖关节的韧带受到损伤
膝盖关节稍微弯曲的时候稳定性非常的差，若是此时突然受到外力就会引起韧带损伤，膝关节的内侧会出现明显的压痛感而且膝关节内侧伴有肿胀，活动同样受到限制。
新加坡贡方堂TCM中医专家丘保润表示，膝关节疼痛会有很多的证型以及症状，需要分型论治。
膝关节骨性关节炎属中医“骨痹”范畴。人到中年，肝肾不足，气血失调，加之外伤、劳损或感受风寒湿邪，痰瘀内停，脉络不通，筋骨失养而发生膝关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。
中药熏洗疗法是中医外治疗法之一。另外，快速缓解膝盖疼痛的方式就是热敷。准备一个热水袋或者热毛巾，敷在膝盖上。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷 15-20 分钟，每天可以热敷 3-4 次。
王某，女，时年65岁。
主诉：患者右膝肿痛4天，屈曲活动受限。既往双膝屈曲受限多年，无明显疼痛，现无明显诱因下出现右膝肿痛伴屈曲受限加重。
症见：患者精神良好，右膝肿胀疼痛，屈曲活动受限，舌淡红，苔滑腻，边有齿痕，脉弦。
西医诊断：右膝骨性关节炎。
中医诊断：膝痹（脾虚湿盛，气滞血瘀）。
治法：健脾渗湿，活血止痛。
处方：予麸炒薏苡仁30g，泽泻15g，盐车前子15g，广东土牛膝15g，生地黄15g，丹参15g，桑枝30g，三七片10g，醋延胡索10g，枳实10g，郁金10g，甘草5g。共7剂，日1剂，水煎服。
回访：患者初诊服药后症状好转，
丘保润，Que Poh Yuen Albert，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，在治疗背部、腰腿疼痛、脊柱和颈部疾病方面有着非常丰富的专业经验。尤其擅长针灸（郭氏针灸法）治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出；针灸科疾病：头痛、风湿、抑郁症、关节炎、膝关节滑膜炎、踝关节扭伤、三叉神经痛以及各种急慢性痛症、中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。擅长针药并用治疗临床上各科常见疾病，如：不孕不育、妇女痛经、月经不调、更年期综合征；过敏性鼻炎；内科消化系统肠胃功能紊乱、植物神经功能紊乱、睡眠障碍、焦虑症、亚健康调理、情绪管理；
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