失眠如同一个悄然潜入的隐形杀手，越来越多地侵扰着人们的生活，让人晚上转反侧，难以进入梦乡，有什么特效中药方？
失眠是什么原因导致的？
情志失调：压力大、焦虑抑郁导致“肝郁化火”，扰动心神。
心肾不交：肾阴不足无法上济心火，心火亢盛难以下降，阴阳失衡。
脾胃虚弱：饮食不节、思虑过度伤脾，气血生化不足，心神失养。
痰热内扰：熬夜、酗酒酿生痰热，上蒙清窍，夜卧不安。
现代诱因：睡前刷手机（蓝光抑制褪黑素）、咖啡因过量、作息紊乱、慢性疾病（如甲亢）等。
失眠是危害有哪些？
短期失眠：
次日头晕乏力、注意力下降。
情绪烦躁、工作效率降低。
长期失眠：
免疫力下降，易感冒、过敏。
增加高血压、糖尿病、抑郁症风险。
加速皮肤衰老、记忆力减退。
中医分型：
入睡难（30分钟以上）→ 多属肝郁气滞。
易醒多梦→ 常为心脾两虚。
彻夜难眠→ 多见心肾不交或痰火扰心。
严重失眠中医怎么调理？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，顽固性失眠需调和阴阳，才能标本兼治。在这里给大家分享一个百年古方交合汤 ，这个方子专治严重型失眠，也就是心肾不交型失眠。
交合汤由人参、熟地、黄连、肉桂4味药组成。
方中人参大补元气，补脾益肺，生津养血，安神益智。它能够补充人体因长期失眠导致的元气亏虚，调节身体机能，增强身体的抵抗力。同时，人参对神经系统具有双向调节作用，既能兴奋中枢神经系统，提高工作效率，又能在适当剂量下起到镇静安神的效果，帮助缓解失眠患者的焦虑情绪，促进睡眠。
熟地滋阴补血，益精填髓。它能够滋养肾阴，补充人体的阴血，改善因阴虚血少导致的心烦失眠。肾阴充足，有助于维持人体阴阳平衡，使心神得以安宁，从而促进睡眠。
黄连清热燥湿，泻火解毒。黄连善于清除心火，对于心火亢盛导致的心烦失眠有显著疗效。心火旺盛时，人会出现心烦意乱、失眠多梦等症状，黄连能够直折心火，使心火下降，心神自安。
肉桂补火助阳，散寒止痛，温通经脉。肉桂的作用在于引火归元，它能将上越的虚火引导回肾中，使人体的阴阳重新达到平衡状态。与黄连配伍，一寒一热，相互制约又相互协同，能够交通心肾，调节人体的阴阳气血，从而改善失眠症状。
诸药合用，交合汤共奏交通心肾、滋阴降火、益气养血、安神定志之效，对于各种原因导致的失眠都有良好的治疗作用。
医案
患者：李女士，38岁。
主诉：长期面临高强度的工作压力，经常熬夜加班。近一年来，逐渐出现了失眠问题，起初只是入睡困难，需要在床上躺一两个小时才能睡着，后来情况越来越严重，不仅入睡困难，还频繁半夜醒来，醒来后就难以再次入睡，每天的睡眠时间不足4小时。长期的失眠让李女士精神萎靡，工作效率大幅下降，情绪也变得异常烦躁，对生活和工作都产生了严重的影响。在尝试了多种方法，如调整作息、睡前喝牛奶、听轻音乐等，但都没有明显改善后，经朋友介绍来到了新加坡贡方堂TCM，找到了丘保润医生。
初诊：丘医生详细询问了李女士的病史、生活习惯以及失眠的具体症状，结合她的舌象和脉象，综合判断后，认为李女士的失眠是由于心肾不交、阴虚火旺所致。
开方：交合汤加减。嘱咐李女士按时服药，同时调整生活习惯，尽量减少熬夜，睡前避免使用电子设备，保持卧室安静、舒适的睡眠环境。
结果：服药一周后，感觉到入睡比以前容易了一些，躺在床上大约半个小时就能入睡。继续服用两周后，半夜醒来的次数明显减少，睡眠时间延长到了6个小时左右。一个月后，李女士的睡眠质量得到了极大的改善，每天能够安稳地睡7-8个小时，精神状态也恢复了往日的活力，工作效率显著提高，情绪也变得开朗起来。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
