不少女性认为绝经是衰老的表现，绝经后的人会老得更快，变成“黄脸婆”。其实大家不必如此悲观，在一定年龄绝经是正常的生理现象。
女性到49岁左右月经自然停止，称为绝经。绝经年龄一般在45~55岁，受体质、营养等因素的影响，也可早至40岁或晚至57岁。以停经1年以上的最后一次月经为标志。绝经后一般不再具备生育能力。
数据显示，我国女性的最佳绝经年龄为49.5岁。
有一些女性到了55岁月经还来这其实是一种身体异常的表现，一般来说身体感染疾病后导致雌激素升高，闭经太晚也不是好事，甚至会导致子宫卵巢和乳腺的病变。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，当女性开始闭经，卵巢功能慢慢退化，体内也不再产生雌激素。
如果在49.5岁之前或之后闭经最好检查一下身体，当然自己能否在49.5岁时闭经，不是自己能够决定的，出现闭经现象时，卵巢会向你发出这些信号，一定要留心观察。
妇女在绝经期前后，伴随月经紊乱或绝经出现如烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行样感、情志不宁等症状，称为“绝经前后诸证”，亦称“经断前后诸证”。
1、月经周期紊乱
对于女性来说，月经是每个月按时陪伴的亲密朋友，如果在闭经前月经紊乱，而且量开始变少持续很长一段时间，这也表明卵巢机能正在下降，可能再过一段时间就会闭经。
2、失眠多梦
由于女性和男性的生理构造不同，这也导致女性的心理更敏感更脆弱，闭经前女性的身体也会变得敏感，因为受到雌激素的影响，晚上容易变得失眠多梦焦躁，如果女性过了40岁以后经常失眠，严重影响了睡眠状态，一定要及时治疗。
3、关节疼痛
卵巢在闭经前体内的钙物质流失严重会导致骨质疏松，女性在30岁时若不及时补钙可能会引起关节疼痛，尤其是40岁，更要及时补充钙物质。
今天推荐给大家一首经典中医养生食补方。
做法：
取小麦30克，红枣10枚，甘草10克，加水煎煮。每日早、晚各服1次。
功效：养血安神
主治：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色暗淡者。
患者，女，50岁。
主诉：患者绝经1年，因烘热汗出3个月就诊。
症见：烘热汗出频发，腰膝酸痛、头晕头痛、烦躁易怒、心悸、失眠多梦、皮肤有蚁走感、大便干；舌红瘦少苔，脉细弦略数。
中医诊断：肝肾阴虚，心肾不交，诊断为绝经前后诸证。
处方：
生地黄15 g、枸杞子15 g、女贞子15 g、旱莲草15 g、白芍15 g、莲子心4 g、生龙骨（先煎）30 g、生牡蛎（先煎）30 g、百合30 g、盐知母12 g、潼蒺藜10 g、白蒺藜10 g、浮小麦30 g、夏枯草15 g、丹参15 g，7剂，水煎服，每日1剂，早晚分服。
二诊：烦躁易怒明显好转，烘热汗出减轻，头晕头痛好转。
丘保润，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，有着非常丰富的临床经验。
擅长运用中西医结合的方法治疗妇产科疾病，尤其是月经不调、痛经、崩漏、盆腔炎、气血不足、闭经、不孕等疾病有独特的治疗经验；擅长中西医结合治疗痤疮、脱发、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、癣等皮肤疾病，深受患者的好评；擅长针灸治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出以及各种急慢性痛症、中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。
语言：精通华语、英语、通晓福建广东等方言。
坐诊时间：周一、二、三、五、六全天坐诊
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
