更年期是女性自然衰老过程中的“必经之路”，这一时期恰恰也是很多慢性疾病开始出现的时候。
一、潮热——更年期女性经常遭遇的症状
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。
三、精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经检查却并无异常发现。
四、腰酸背痛——更年期妇女骨质疏松的早期症状。
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。
新加坡贡方堂TCM中医科陈慧芳表示，妇女到了更年期，卵巢与体内的各种内分泌腺会发生失调现象，于是产生种种症状，如月经紊乱、停经、脸部发热潮红、盗汗、胸口闷、呼吸不顺、乳房松弛下垂、体重增加、皮肤干燥松弛、骨质疏松、肌肉关节痛、尿失禁、失眠、记忆力减退、烦躁、便秘等。更年期妇女由于荷尔蒙变化，褪黑激素减少，造成睡眠障碍，不但上床后辗转难眠，更常在清晨四、五点醒来之后，便无法睡「回笼觉」了。
这些问题看起来都不要命，但是对于女性的生活质量影响很大。中医能针对女性更年期的症状，从全身论治，有针对性的进行治疗。
今天老中医跟大家分享三个养生方，帮助女性朋友们补好气血、养好身体，迈过更年期这道坎。
1、当归补血汤
当归补血汤是由黄芪和当归两味药以5∶1的比例组成，等水开后再加入适量的红糖。
其中当归补血活血、疏通筋络，有“补血之圣药”之称。黄芪健脾补气，通过健脾，还可以起到生血的效果，最后达到气血双补的作用。
2、甘麦大枣汤
中医有食药同源之说，这个方子就是。说这是药，甘草勉强算一个，小麦、大枣则是日常食用之物。
建议患者，甘草一小捏，小麦一茶杯，大枣三五个，煮了当茶喝。
适合喜怒无常、心烦，容易莫名伤感，晚上睡觉容易出汗，睡不安稳、经常失眠的朋友。
3、坤宝丸
它能调理什么症状呢？
1、女性在绝经期的时候，肝肾阴虚会引起月经紊乱，潮热多汗。潮热就是这个热，像潮水一样，比如到下午了，突然的就出一身汗，但不久后又会褪去。
2、失眠健忘，睡不着觉得心烦，翻来覆去就是睡不着。可能某天晚上突然就睡不着了，就会特别疲惫，可是越疲惫，你越想睡，越睡不着，这是绝经期女性的痛苦之处。
杨×，51岁，初诊。
主诉：月经无1年余，更年期反应剧烈，心烦起急，失眠寐差，烘热汗出，性急易怒，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，有时心慌，平时手脚心热，睡眠可，大便干结，小便黄。舌红，苔薄黄腻，脉沉滑。高血压病史。
中医诊断：肾水不足，肝阳偏亢，肝火旺盛，治以滋补肝肾，平息肝火，兼以润燥缓急。
处方：方用滋水清肝饮合龙琥甘麦大枣汤加减。
山萸肉10g，枸杞子15g，仙灵脾10g，山药15g，生地20g，丹皮15g，泽泻12g，柴胡8g，炒黄芩10g，炒栀子6g，当归15g，白芍20g，琥珀粉1.5g(冲服)，生龙骨20g，煅牡蛎15g，生甘草30g，浮小麦30g，大枣20g。7剂。
反馈：服药后诸证悉减，原方续服14剂，后告病愈，未曾再犯。
陈慧芳医师 CHEN HUIFANG，新加坡注册中医师。进修期间跟随名老中医学习，针灸基础理论扎实，积累了较为丰富的临床经验。
擅长更年期综合征、痛经、月经不调、宫寒、不孕不育、备孕调理等妇科疾病；擅长调理失眠、小儿脾胃虚弱、小儿肠胃消化不良、伤风感冒咳嗽、鼻子敏感等；
擅长针灸治疗偏头疼、颈部疼痛、肩周炎、腰背部疼痛、关节炎、坐骨神经痛、运动损伤、扭伤和拉伤、针灸瘦身、针灸美容、体重管理以及面瘫、中风后护理；
擅长中医调理胃痛、胃酸倒流、便秘、不寐(失眠)、感冒、咳嗽、过敏性皮肤病、寻麻疹等；亚健康调理-疲倦、慢性疲劳综合症、体质调理。
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
