你是否经常失眠，躺床上翻来覆去睡不着，有时候睡着了又无缘无故地醒来，醒来后就再也睡不着？
新加坡贡方堂TCM中医丘保润表示，失眠在中医称为不寐，主要特征是睡眠时间、深度不足。轻者有入睡困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，有时寐时醒，严重者则整夜不能入睡。
失眠的原因是什么？
1.精神压力过大：如果最近一段时间工作过于劳累，容易对精神造成刺激，引起中枢神经系统兴奋，出现失眠症状。此外，长期的熬夜、生活不规律、睡前受刺激、过度关注睡眠本身等也会导致失眠。
2.身体疾病：许多疾病都可能导致失眠，如缺钙、甲状腺功能亢进症、阿尔茨海默症、更年期综合征、抑郁症等。这些疾病会影响身体的正常功能，导致睡眠障碍。
3.环境因素：如居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染等，都会影响睡眠。此外，突然改变睡眠环境、强光、噪音等刺激也会导致失眠。
4.药物因素：服用某些药物，如中枢兴奋药物、安眠药等，也会影响睡眠。长期服用这些药物可能会产生依赖性和副作用，导致失眠。
此外，还有一些其他因素也可能导致失眠，如年龄、性别、遗传因素等。年龄越大，失眠的发生率越高；女性比男性更容易患上失眠；有家族史的人也容易患上失眠。
失眠中医怎么调理？
丘医生结合中医临床30余年经验，研究出一套“针药结合”的综合疗法，针对每位患者的症状辨证施治。在中药治疗的基础上，配合使用针灸疗法，达到寒热并用、攻补兼施之效。针灸治疗也讲究基础穴结合患者体质辨证取穴。
医案
患者：蔡女士。
年龄：42岁。
主诉：半年来一直失眠多梦，最近几个月更加严重，常常整夜睡不着，翻来覆去，入睡困难，或者勉强能入睡，但睡不了多久就醒。还伴随着心慌心悸、头晕头痛、身体乏力。
初诊：患者面色无华，舌红、边紫并见瘀点，脉弦涩。
中药处方：经验方加减四物汤。7剂，每日1剂，1日3次。
针灸处方：取厥阴经、太阴经穴位为主。每周针灸3次，约隔日治疗。
结果：患者针药结合，治疗一周后，诉易入睡，睡后不易醒，梦少，晨起感觉很轻松，乏力感大大减轻，心情较前开朗许多。嘱其劳逸结合，进行适当的体育锻炼。调畅情志，心平气和。
