针灸是一种传统中医疗法，它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。
通过刺激这些穴位，针灸旨在重新平衡身体的能量流动，从而增强自然愈合能力，并促进身体和情绪的健康。这种疗法被广泛应用于缓解多种疾病，包括慢性疼痛、偏头痛、压力和恶心等。
此外，针灸的整体调理方法不仅针对症状，还能解决健康问题的根本原因，为管理个人健康和需求提供全面的解决方案。
针和灸作用有所不同，针主要起到疏通经脉、扶正祛邪、调和阴阳的作用；灸主要起温通经脉、温经散寒、消瘀散结的功效。针灸的功效与作用有以下几点：
1、疏通经络：可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
2、调和阴阳：可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。从而改善身体机能，如消化不良、失眠、焦虑、抑郁等。
3、扶正祛邪：可以扶助机体正气及驱除病邪，疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是体内正气与病邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。针灸能够提高机体的免疫力，增强身体的自愈能力，从而帮助预防和治疗各种疾病。
4、缓解疼痛：针灸可以刺激神经末梢，使身体产生内啡肽等物质，从而缓解各种类型的疼痛，如肌肉疼痛、关节疼痛、头痛等。
5、促进血液循环：针灸能够扩张毛细血管，促进血液循环，改善微循环，提高组织供氧量，减轻心脑血管疾病等问题。
6、改善皮肤问题：针灸可以改善皮肤问题，如痘痘、湿疹、皮肤过敏等，从而提高皮肤的光泽和弹性。
需要注意的是，针灸并不适用于所有人。如果有心脏病、肝病、感染性疾病、出血倾向等疾病或正在服用某些药物，请在接受针灸治疗之前咨询医生或专业的针灸师。
了解新加坡的中医针灸诊所和中心提供的不同类型的针灸：
传统针灸
传统针灸是经典的针灸形式，它利用身体的自然经络，促进气（生命能量）的流动。其主要目标是通过解决身体和情绪健康问题的根源，促进整体健康。每次治疗都经过精心定制，以符合个体的健康状况，确保疗法高度个性化。
电针
电针在传统针灸的基础上增强疗效，通过施加微弱的电流来提升针灸效果。这种现代方法通过在针之间传递小而可控的电荷，加深对穴位的刺激。它特别适用于深层的慢性疾病，如骨关节炎、各种疼痛综合症和神经系统问题。
电流与针刺相结合，帮助缓解疼痛和放松肌肉，为那些寻求辅助治疗的人提供了综合治疗选择。
耳针
耳针通过耳朵作为身体的全息图，针对特定的穴位，这些穴位被认为与不同的身体和情绪健康方面相关。中医师在这些特定的耳部穴位插入细针，旨在通过影响相关的内脏区域来激发身体的自然愈合过程。这种方法独特之处在于仅关注耳部，与通常在身体多处穴位进行的疗法不同。
耳针疗法的靶向治疗在应对压力、焦虑、成瘾和疼痛管理方面尤为有效。耳部的可操作性以及多种连接点的映射使得这种疗法在短时间内即可快速且集中地进行治疗。
通过直接刺激这些反射点，耳针提供了一种独特且局部的治疗方式，能够与其他健康管理实践互补。
一般情况下，1-7天针灸一次比较好，具体的频率需要根据实际情况判断。具体详情如下：
慢性疾病通常涉及身体多个系统的功能失调，需要长时间的调理和恢复。针灸作为一种治疗方法，主要是通过刺激穴位来调节气血流通和经脉运行，从而达到治疗疾病的目的。由于慢性疾病的病程较长，身体的功能失调也较为严重，需要较长时间的调理才能看到明显的效果。7天一次的针灸治疗可以在保证治疗效果的同时，避免对身体造成过度的刺激。
急性疾病常常伴随着剧烈的疼痛，针灸可以通过刺激特定的穴位，快速缓解疼痛，减轻痛苦。如急性腰扭伤、急性头痛等病症，针灸可以迅速缓解疼痛，使其感到舒适和放松。1天一次进行针灸可以更好地控制病情发展，快速缓解症状。
在平时生活中，保证充足的休息对于身体的康复至关重要，合理的作息时间和充足的睡眠有助于增强免疫力。
每次针灸治疗通常持续30到60分钟，包括与医师的详细咨询。治疗时间因病情和个人需求而异。
在经验丰富的认证医师操作下，针灸的副作用较少。常见的副作用包括轻微疼痛、局部出血或瘀青。但由于针灸使用一次性无菌针头，感染的风险非常低。
针灸会痛，但不是很痛，微微的有一点点疼痛。针刺的针很细，一般会有酸、胀、麻的感觉，比较敏感的人可能会觉得有一定的疼痛感。
针灸适用于治疗多种健康问题，包括慢性疼痛、头痛、失眠、消化不良、月经不调、压力相关问题以及免疫系统失调。对于追求自然疗法的人来说，针灸是一个安全有效的选择。
以下是一些可能考虑或受益于针灸治疗的人群：
头痛患者：适合那些希望通过替代疗法管理和减轻头痛的人群。
压力大的人：针灸可能有助于缓解压力症状。
睡眠困难的人：针灸可能帮助改善睡眠模式。
肠易激综合征患者：针灸可能为管理IBS症状和不适提供有效方法。
生育治疗患者：面对生育挑战的个体可以考虑将中医生育针灸纳入其治疗方案。
癌症治疗患者：针灸可能有助于管理癌症治疗中的症状和副作用。
整体健康爱好者：针灸可以作为整体健康和保健的一部分。
注：请务必咨询合格的中医师或医疗专业人员，以确定针灸是否适合您的健康需求，并制定个性化的治疗计划。
尽管中医针灸在整体健康疗法中应用广泛，但在某些情况下不建议使用针灸治疗，这包括：
孕妇：怀孕期间应避免在腹部或腰骶部进行针灸，因为这可能会刺激早产或导致流产。
严重心脏病患者：针灸的刺激可能会加重某些心脏病。
高血压患者：针灸可能通过影响自主神经系统来改变血压，这可能会引发血压波动，对高血压患者存在风险。
极度疲劳的人：这些个体应先解决潜在健康问题，确保针灸能有效辅助整体健康计划。
