中医认为“凡看妇人病，入门先问经”,月经是女性健康的『晴雨表』!正常的月经除了“月月如期，经常不变”外，还需要从月经的“期、量、色、质、味”以及行经时的一些伴随症状等多方面进行关注，一旦发现月经异常，需要及时找医生调理。新加坡贡方堂TCM丘保润医师从事中医临床30余年，尤其擅长女性内分泌调理。他指出：「现代女性经期问题多与生活方式相关，调理时需『身心同调』。
经期不规律？先找对根源
月经周期紊乱（提前、推后超过 7 天）、经量异常（过多或过少）、经期不适（腹痛、血块多）等问题，在中医看来多与「脏腑失调」密切相关。新加坡贡方堂资深中医师丘保润指出，临床常见三大证型：
气血两虚型：经血色淡、量少，常伴头晕乏力、面色苍白，多因长期熬夜、过度节食或慢性疾病耗伤气血。
肝郁气滞型：周期紊乱、经前乳房胀痛、情绪烦躁，多由压力过大、情绪抑郁导致气机不畅。
寒湿凝滞型：经血色暗、夹血块、小腹冷痛，常因贪凉饮冷、久坐空调房引发寒湿瘀阻。
丘医师强调，调理需结合体质辨证施治，而非简单「活血调经」：
1. 中药内调：一人一方解根本
气血虚者常用八珍汤（当归、川芎、白芍、熟地 + 四君子汤），配伍黄芪、阿胶加强补益；
肝郁者以逍遥散为基础方，加香附、玫瑰花疏肝解郁；
寒湿重患者用温经汤加减，肉桂、艾叶、生姜等温中散寒。
「一般 2-3 个周期可见改善，痛经患者配合艾灸关元、气海穴效果更佳。」丘医师提醒，中药调理需持续服用，切勿症状缓解即停药。
2. 饮食调养：吃对时机是关键
经前 3 天：气滞者可喝陈皮玫瑰花茶，寒湿者喝生姜红枣茶（生姜 2 片 + 红枣 3 颗煮水）；
经期第 1-2 天：暂停滋补，血色暗者喝红糖姜枣茶（红糖适量），量少者加 1 片山楂煮水；
经后 1 周：黄金滋补期！气血虚者用黄芪 10g + 当归 5g + 瘦肉煲汤，每周 2 次。
医案
患者：周女士，32岁，公司职员
主诉：近半年来，月经周期有时提前有时延后，量少，色暗有块，经前乳房胀痛，小腹胀痛，舌质紫暗，苔薄白，脉弦涩，工作压力大，情绪波动较大。
中医诊断：辨证属气滞血瘀型
治法：理气活血、调经止痛
处方：方用调经饮加味。
当归 15g，牛膝 10g，山楂 10g，香附 10g，青皮 6g，茯苓 10g，乌药 10g，延胡索 10g。7 剂，水煎服，每日 1 剂。
二诊：服药后，经前乳房胀痛、小腹胀痛明显减轻，本次月经周期较上次提前2天，量有所增多，色转红，瘀块减少。效不更方，守上方继续服用7剂巩固疗效。2个月后随访，月经周期基本恢复正常，经量、经色均正常，伴随症状消失。
丘医师强调，若连续 3 个月周期异常、经量突然变化，或伴严重痛经，建议先做激素六项、B 超检查，再结合中医整体调理，才能标本兼顾。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
