很多朋友会隐隐感觉身体有点“虚”、手脚冰凉、疲倦乏力、气色差，稍微一动就心悸气短，睡很多却不解乏......
这可能是气血不足的表现。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，手、足为四肢末端，血供稍少，表面脂肪偏薄，通常是人体皮温较低的部位，对气血亏虚的人群来讲，该症状表现得尤为明显。
气血亏虚者，多表现为面色苍白或发黄，容易感到乏力，手脚冰凉，失眠或多梦。
01面色萎黄
如果气血运行正常，皮肤则红润有光泽；如气血生成不足或运行障碍，则表现为面色萎黄、皮肤粗糙、无光泽、长斑等。
02头发干枯
中医认为，“发为血之余，血亏则发枯”，头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时，可能会出现头发稀疏、发黄分叉、没有光泽等现象。
03视物昏花
“眼受血而能视”，眼睛的功能，依赖于五脏六腑的气血滋养。气血充足，则眼睛明亮有神；气血不足，则眼睛干涩昏花、视物功能下降等。
04健忘心悸
心主血脉，又主管人的精神活动，气血不足则心神失养，常常表现为心慌气短、健忘。
05失眠多梦
气血不足，常常会表现为入睡困难、易惊易醒或者多梦。
06手脚冰凉
气血充足，其循环的速度也会较快，能够保证身体末端（四肢）有充足的气血供应，表现为四肢温暖。当气血不足，没有足够的力量运行到身体末端时，就会手脚冰凉。
张仲景在《伤寒论》中提及：“手足冰冷，脉象微弱，当归四逆汤为首选。”这款汤剂，原本就是张仲景用来缓解“手足冰冷”的良方。
许多女性不仅手脚冰凉，腹部也常年冰凉。这是因为寒气阻碍了血液的流通，导致经血量少。同时，寒气还会使血液流通不畅，引发痛经和血块。
服用当归四逆汤后，你的手、脚和小腹都会变得温暖起来，经期的各种不适也会得到缓解。
医案
王某某，女，38岁。
主诉：患者10年前无明显诱因出现双手脚冰凉，1周前天气转凉后症状加重。患者每至秋冬季节遇风、遇冷空气后则双手冰冷肿胀，伴有拘紧冷感、无疼痛及皮肤颜色变化，双手遇冷水后有麻木感，稍有疼痛。
诊断：血痹。
治法：温经散寒，活血通经。
处方：当归四逆汤加减。当归15g 白芍15g 桂枝15g 细辛6g 通草9g 茯苓15g 蜈蚣1条 炙甘草9g 吴茱萸9g 薏苡仁30g，7付，水煎服，日服１剂，分2次温服。
专家介绍
