你是否有过这样的经历，夏天穿着厚厚的袜子，手脚还是冰凉，甚至有时候还会感到胸闷、心悸、腹痛、腹泻等不适？这些可能是你的阳气不足，气机不畅所致。
但是也经常听到一些女性说每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝还是不能解决手脚发凉的问题。这种情况，多半是没有正确辨证。
新加坡贡方堂TCM中医科丘保润医生介绍，中医认为，阳气是人体生命活动的动力，是维持人体正常机能的重要因素。阳气不足，就会导致气血运行不畅，四肢失去温暖，出现各种症状。
手脚偏凉一般就是中医所说的“肾阳虚”，也有一少部分是气血不足引起的。
肾阳虚症状：神疲乏力，畏寒怕冷，四肢发凉，腰膝酸痛，小便清长，余沥不尽，尿少或夜尿频多，舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。男子阳痿早泄，女子宫寒不孕。
气血不足：即气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩。女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
接下来就给大家分享三味中药都具有温中散寒的作用。
01附子
可以补益阳虚的一个良药，属于性温的药材，具有回阳救逆，补火助阳，祛寒止痛的作用，但是我们可要注意，附子性温有毒，尽量一定要谨慎，最好在专业的医生建议下使用。
02干姜
干姜是性热，辛热之性比较强，常饮温脾胃，滋阳。
03肉桂
肉桂是辛、甘、温，与干姜、附子一起搭配，可以起到一个补火助阳，温阳散寒的作用。
以上三味中药都适合一些身体阳虚引起的胃寒胃冷，手脚冰凉的朋友。
温某，女，38岁
主诉：背部发寒、发冷，早起咳嗽，有痰，手脚冰凉，尤其是手。失眠，掉发较厉害，口角溃疡有一个月了。
现病史：月经推迟半月，纳可，睡眠佳，大便调，口干
初步诊断：气血亏虚证
处方：当归四逆汤加减。
当归 15g、炒白芍 15g、大枣 15g、桂枝 15g、细辛6g、甘草 6g、小通草 15g、熟地黄 30g、川芎6g、黄芪 30g、制何首乌30g、鸡血藤 30g、丹参 30g、天冬 15g
方解：方中以当归补血活血为君，桂枝温通经脉为臣，芍药养血柔肝缓急，细辛散寒止痛，通草通经活络，大枣、甘草益气养血、调和药性。全方共奏温补气血、散寒通络之效，切中患者病机。
总之，补阳的方式有很多，大家可以选择适合自己的补阳方式，助你元气满满。在平日的生活中，注意的就是保暖，其次就是饮食的摄入，不要吃寒凉生冷食物，在进补时采用温补，改善阳虚，从拒绝生冷食物开始！
专家介绍
丘保润，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，有着非常丰富的临床经验。
擅长针药并用治疗临床上各科常见疾病，如：不孕不育、妇女痛经、月经不调、更年期综合征；过敏性鼻炎；内科消化系统肠胃功能紊乱、植物神经功能紊乱、睡眠障碍、焦虑症、亚健康调理、情绪管理；尤其擅长针灸（郭氏针灸法）治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出；针灸科疾病：头痛、风湿、抑郁症、关节炎、膝关节滑膜炎、踝关节扭伤、三叉神经痛以及各种急慢性痛症、中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。
语言：精通华语、英语、通晓福建广东等方言。
坐诊时间：周一、二、三、五、六全天坐诊
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
