总是入睡难，多梦易醒，醒了之后就睡不着了，这要怎么办？针对这个问题，新加坡贡方堂TCM中医丘保润医生分享一个仲景名方帮你一招解决。
在分享这个名方之前，大家需要了解以下，人为什么会失眠呢？因为我们平时思虑太多，比如总是把一件小事琢磨成一件大事，内心敏感，总是想一些乱七八糟的东西，但是呢工作强度又大，总是加班奔波。所以导致了脾胃消化功能下降，脾为气血生化之源，脾胃功能的下降容易导致气血不足，气血不足了，就不能濡养我们的心神，容易心神不宁，导致心悸心慌，入睡困难，容易醒的问题。这个时候我们就可以参考一个张仲景的千古名方——归脾汤。归脾汤出自宋代《济生方》，由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志组成，归脾汤最大的特点就是心脾同调，为了更好的了解，丘医生把这个方子分成了三组。第一组里面的人参，黄芪，白术，甘草，有补脾益气的作用，我们上边说过，脾为气血生化之源，脾补好了，气血自然就旺盛了。第二组龙眼肉，茯神，酸枣仁，当归龙眼肉，能够补血养心，帮助气血的生成，相辅相成，这样一来，我们的气血就能够濡养我们的心神，而茯神酸枣仁远志能够宁心安神，心神宁静了，心慌心悸自然就没有了，入睡困难也就轻松解决了。第三组木香，炙甘草，木香能理气醒脾，和补气养血健脾的药一起使用，起到一个中和的作用，恢复脾的运化功能，使大量的益气补血的药运送的身体各处，不会导致运化不利导致的气滞，炙甘草能够益气补中，调和诸药。如果除了睡不着做梦多容易醒的症状之外，还有自汗，盗汗的症状，这个时候就可以在归脾汤里面加上五味子、牡蛎、浮小麦，来收汗固津。如果还总是感到累，胸闷气短，就是我们严重的气血亏虚了，这个时候就要在归脾汤的基础上加上首乌、枸杞子、熟地黄补益精血。① 归脾汤加减：原方+当归9g（补血）、夜交藤15g（助眠）。食材：龙眼肉10颗、酸枣仁10g（捣碎）、红枣3颗。神门穴（腕横纹小指侧）：拇指按压3分钟，宁心安神。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
